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いつもご愛顧いただきありがとうございます😊

最近暖かい日も増えて、つらい方いませんか？

鼻がむずむず、くしゃみ、のどのいがいが、目がかゆい・・・

そう、「花粉症」です。

そんな悩ましい花粉症の対策に豚肉が効果的なのはご存じでしょうか🐷

豚肉に豊富に含まれるビタミンB群、亜鉛がいい働きをしてくれるんです！

・ビタミンB群

免疫機能を調整し、アレルギー反応を軽減します

・亜鉛

粘膜を丈夫にし、花粉の侵入を防ぐバリア機能を高めます

花粉症シーズンにおすすめの豚肉料理

豚肉の栄養を効果的に摂るには、ビタミンCや発酵食品と一緒に摂るのがポイント！

✔豚肉とキャベツの生姜炒め（ビタミンCが豊富なキャベツと一緒に）
✔豚しゃぶに納豆やキムチ（発酵食品と組み合わせて腸内環境を整える）
✔豚肉とにんにくのスープ（体の内から温めて免疫力アップ）

花粉症対策は食事からも！

豚肉を上手に取り入れることで、体の内側から花粉症対策してみませんか？

薬だけでなく、日々の食事でできることから始めてみましょうね😊